水中闭气世界纪录（水下闭气最新世界纪录）
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水下憋气世界纪录是多少 关于憋气的小知识介绍
1、世界最长水下憋气人的纪录保持者是西班牙的阿莱克斯塞古拉(Aleix Segura)，他一口气能在水下憋气24分3秒以上。这个纪录是阿列克斯在2017年2月创造的。
2、如果一个成年人一口气能憋40秒甚至更长时间，说明这个人的肺部状况还算健康，时间越长，心肺功能越好。而与之相反，如果时间小于30秒，甚至更短，就应该格外注意自己的心肺健康了。
人类水下憋气世界纪录:22分22秒堪称不需氧气的男人
人类目前最极限的水下憋气纪录就是22分钟零22秒，一般来说普通人大多憋气5分钟以内就已经不行了，而即便是受过训练的人也只能憋气5-10分钟之间，但世界上憋气时间最长的人瑟沃·林森却能够在不携带氧气瓶的情况下，水下憋气22分多钟，堪称不需要氧气的男人。
人类水下憋气纪录：22分22秒
众所周知人类主要是用肺呼吸，因此无法像鱼类一样能够在水中待上很长时间，而世界上水下憋气时间最长的人瑟沃·林森却好像天生就能够在水中呼吸一样，他不仅创造了22分钟的水下憋气纪录，而且他在事后还表示自己仍然感觉到非常舒服，本来在20分10秒的时候就已经打破了之前的纪录，但这一次他想要在水中多玩一会儿，因此才待得了22分22秒。
水下憋气挑战前准备充足
不过想要实现这样的世界级成就也是不容易的，据说来自丹麦的瑟沃·林森在完成挑战前的准备工作就非常的繁复，当时全程由他的哥哥陪伴，随时为他监控身体状况，比如心跳或氧气量等。其次他会将周围空气中的二氧化碳和氮气全部排空，使得他的肺部尽可能的充满纯净的氧气。
并且为了保存好肺部的氧气，他需要将水温调到30度，这样更加有利于稳定心率，等待心率降低至每分钟30次的时候，他才真正的开始憋气挑战。不过除了充足的准备工作以外，瑟沃·林森也有着自己一套独特的呼吸方式，他一生都在研究一套特殊的呼吸学理论，以达到更好的憋气效果。
瑟沃的水下运动成就
瑟沃从03到07年间，先后获得了四次自由潜水比赛的冠军，而且他不仅只有水下憋气时间最长这一项世界纪录，还有另一个世界纪录则是不佩戴氧气瓶，只穿戴基本的潜水用具，比如护目镜和泳裤等，进行潜水，他的最好成绩可以潜至72米的水底，要知道就像人下潜多少米会被压死中提到的，水越深压力越大，如果没有充足的潜水经验和憋气技能，可以说连短短的10米都无法下潜。
水下憋气时间最长记录
截止目前，世界憋气最长的时间是24分3秒。AleixSegura2016年在水下憋气24分3秒，打破了StigSeverinsen在2012年创造的22分水下憋气记录，创造了一项新的吉尼斯世界纪录。
吉尼斯世界纪录（GuinnessWorldRecords）起源于英国，被公认为全球纪录认证的权威机构。孪生兄弟诺里斯·麦克沃特和罗斯·麦克沃特担任主编的首部《吉尼斯世界纪录大全》由著名的吉尼斯酿酒厂于1954年出版，其老板是执行厂长休·比弗爵士。
水下憋气的技巧：
1、憋气之前先静坐几分钟，让身体充分放松，使全身细胞的需氧量降到最低。
2、情绪一定要控制好。紧张、兴奋等会使心率加快，心脏需要的能量会加大，氧气在身体中消耗的也会更快。
3、正式憋气之前先进行多次深呼吸。另外，先进行多次深呼吸还可以充分的扩张肺部，使你能吸入比平时更多的空气。
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