世界各国人均寿命（2023年世界各国人均寿命）
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本文目录一览：
世界各国人均寿命排名2021
世界人均寿命最长的十大国家排名：
日本、瑞士、西班牙、法国、新加坡、澳大利亚、意大利、加拿大、韩国、挪威。
世界卫生组织发布的数据显示，世界人均寿命最长的十大国家分别是日本84.2、瑞士83.3、西班牙83.1、法国82.9、新加坡82.9、澳大利亚82.9、意大利82.8、加拿大82.8、韩国82.7、挪威82.5，而中国人口预期寿命约76.4岁，较之前有所提升。
长寿原因：
1、饮食清淡、尊重食材原本的味道
日本人偏爱蔬菜，烹调少油，尊重食材原本的味道。而在中国，烹炸煎炒，是中国较传统的烹饪方式，但高温状态下容易流失食用油的营养成分，甚至产生高危致癌物。
2、偏爱绿茶
科学家认为，绿茶是日本人长寿的秘诀之一。
绿茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧，绿茶富含鞣酸，有助于延缓衰老。
3、爱干净
“已经有明确的证据显示，噪音污染和环境污染会导致血压升高，甚至直接对心血管造成损害。”中国血脂领域著名专家、北京大学第一医院教授刘梅林指出。
4、少吃盐
日本人吃盐也很少，每天的盐摄入量还不到中国人的一半。
中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授指出，这点非常关键，目前盐与高血压的关系已经非常明确，它会引发心脏肥大和动脉粥样硬化。
5、每天要吃30种食材
日本厚生劳动省早在1985年就制定了《为了健康的饮食生活指南》，倡导民众一天尽量吃30种食材（包括烹调油和调味品），营养才全面。
此后，很多人将其当作每日饮食准则，比如五色寿司饭会以米饭为主料，加入甜虾、贝肉、乌贼肉、鱼籽、金枪鱼、糖姜片等；做菜时，用多种食材做成一道菜；味噌汤里有豆制品、海鲜、蔬菜等。
6、多吃海产品
日本人从小的饮食就离不开鱼。很多研究证明，长期吃鱼，特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
7、少开车，多运动
很多日本人也没有固定的运动时间，但他们很少开车，喜欢乘坐公共交通工具上下班。
中国科学院院士、复旦大学附属中山医院心内科主任葛均波教授指出，持续、和缓的运动，如每天30分钟以上的快走，对心脏好处非常大，可以减轻体重、降低血压、调节血脂。
8、“0.8生活”
“0.8生活”由日本著名作家、医生贺志贡提出，是一种健康生活方式：不必对每件事都付出全力，而是尽八成的气力就好，剩下的两成气力，可当做回旋的余地和养精蓄锐的本钱。
9、“慢半拍”的生活方式
日本冲绳岛被世人誉称“长寿的世界纪录之岛”，这里流行“慢半拍”的生活方式，当地人称为“冲绳时间”，人们认为，生活中充满高压和刺激，会加速人的老化过程。
10、政府帮忙减肥，预防心脏病
日本政府对国民苗条的要求已经上升到了法律高度。
其一项立法规定，男性腰围超过33.5英寸（85厘米）、女性超过35.4英寸（90厘米）的人，如果血糖、血压、血脂其中一项不合格，就要在3个月内自行减肥；若减肥失败，要接受饮食控制教育；再过6个月仍然超重，必须自动离职。
现在世界人均寿命是多少？
2007年的数据是52岁，个别国家甚至只有30出头！！！现在基本也就那样。
疾病（传染病）、战乱、环境恶化、饥荒，非洲死亡率很高！！（主要是撒哈拉以南的黑非洲）
下面是一份世界各国人均寿命排名，可以很直观的有个参考。排在最后的几乎清一色黑非洲国家。（并不是很准确，尤其是对那些混乱的非洲国家，统计工作很难精确，但是可以肯定的是，人均寿命很低。）
序号 国家 年龄
1 安道尔 83.49
2 澳门 81.87
3 圣马利诺 81.43
4 日本 80.93
5 新加坡 80.42
6 澳大利亚 80.13
7 格恩西岛 80.04
8 瑞士 79.99
9 瑞典 79.97
10 香港 79.93
11 加拿大 79.83
12 冰岛 79.80
13 开曼群岛 79.67
14 意大利 79.40
15 直布罗陀 79.38
16 法国 79.28
17 摩纳哥 79.27
18 列支敦士登 79.25
19 西班牙 79.23
20 挪威 79.09
21 以色列 79.02
22 泽西 78.93
23 法罗群岛 78.90
24 希腊 78.89
25 阿卢巴 78.83
26 荷兰 78.74
27 马提尼克岛 78.72
28 维京群岛 78.59
29 马耳他 78.43
30 德国 78.42
31 蒙特色纳 78.36
32 新西兰 78.32
33 比利时 78.29
34 关岛 78.27
35 奥地利 78.17
36 英国 78.16
37 圣皮埃尔和密克罗西亚 78.11
38 曼岛 77.98
39 芬兰 77.92
40 约旦 77.88
41 卢森堡 77.66
42 瓜德罗普岛 77.53
43 百慕大群岛 77.41
44 圣赫勒那 77.38
45 爱尔兰 77.35
46 塞浦路斯 77.27
47 波多黎各 77.26
48 美国 77.14
49 丹麦 77.10
50 台湾 76.87
51 古巴 76.80
52 安圭拉 76.70
53 法属圭亚那 76.69
54 科威特 76.65
55 哥斯达黎加 76.43
56 智利 76.35
57 葡萄牙 76.35
58 北马利亚纳群岛 76.16
59 利比亚 76.07
60 英属维京群岛 76.06
61 乌拉圭 75.87
62 牙买加 75.85
63 美属萨摩亚群岛 75.75
64 斯洛文尼亚 75.51
65 阿根廷 75.48
66 法属玻里尼西亚 75.45
67 荷兰安的列斯群岛 75.38
68 韩国 75.36
69 捷克 75.18
70 阿拉伯联合酋长国 74.75
71 马其顿 74.49
72 斯洛伐克 74.43
73 巴拉圭 74.40
74 突尼斯 74.40
75 克罗地亚 74.37
76 汶莱 74.30
77 多米尼加 74.12
78 特克斯和凯克斯群岛 74.00
79 塞尔维亚 73.97
80 波兰 73.91
81 委内瑞拉 73.81
82 巴林 73.72
83 新加勒多尼亚 73.52
84 留尼汪 73.43
85 卡塔尔 73.14
86 圣卢西亚 73.08
87 圣文森特和格林纳丁斯 73.08
88 西岸区 72.68
89 斯里兰卡 72.62
90 阿曼 72.58
91 阿尔巴尼亚 72.37
92 巴拿马 72.32
93 墨西哥 72.30
94 波黑 72.29
95 中国 72.22
96 匈牙利 72.17
97 索罗门群岛 72.10
98 黎巴嫩 72.07
99 厄瓜多尔 71.89
100 巴巴多斯 71.84
101 保加利亚 71.80
102 土耳其 71.80
103 毛里求斯 71.80
104 马来西亚 71.67
105 圣吉斯和尼维斯 71.57
106 加萨走廊 71.40
107 安提瓜和巴布达 71.31
108 塞锡尔群岛 71.25
109 泰国 71.24
110 哥伦比亚 71.14
111 巴西 71.13
112 秘鲁 70.88
113 朝鲜 70.79
114 萨尔瓦多 70.62
115 罗马尼亚 70.62
116 阿尔及利亚 70.54
117 埃及 70.41
118 爱沙尼亚 70.31
119 美属萨摩亚 70.11
120 越南 70.05
121 摩洛哥 70.04
122 维德岛 69.83
123 尼加拉瓜 69.68
124 立陶宛 69.60
125 特利尼达和多巴哥 69.59
126 帕劳 69.50
127 马绍尔群岛 69.39
128 叙利亚 69.39
129 伊朗王国 69.35
130 拉脱维亚 69.31
131 菲律宾 69.29
132 苏里南 69.23
133 密克罗尼西亚 69.13
134 格陵兰 69.00
135 印尼 68.94
136 斐济 68.88
137 汤加 68.88
138 沙特阿拉伯 68.73
139 白俄罗斯 68.43
140 多米尼加 67.96
141 伊拉克 67.81
142 俄罗斯 67.66
143 伯利兹 67.36
144 图瓦卢 67.32
145 亚美尼亚 66.68
146 洪都拉斯 66.65
147 乌克兰 66.50
148 圣多美和普林西比 66.28
149 巴哈马 65.71
150 危地马拉 65.23
151 东帝汶 65.20
152 摩尔多瓦 64.88
153 玻利维亚 64.78
154 格鲁吉亚州 64.76
155 格林纳达 64.52
156 塔吉克 64.37
157 巴布亚新几内亚 64.19
158 乌兹别克斯坦 64.00
159 全世界 63.95
160 蒙古 63.81
161 吉尔吉斯 63.66
162 印度 63.62
163 哈萨克 63.48
164 马尔代夫 63.30
165 阿塞拜疆 63.16
166 圭亚那 63.09
167 巴基斯坦 62.20
168 瑙鲁 61.95
169 瓦努阿图 61.71
170 孟加拉 61.33
171 土库曼 61.19
172 科摩洛 61.18
173 也门 60.97
174 吉尔巴斯 60.93
175 马约特 60.60
176 尼泊尔 59.00
177 柬埔寨 57.92
178 苏丹 57.73
179 加蓬 57.12
180 加纳 56.53
181 塞内加尔 56.37
182 马达加斯加 56.14
183 缅甸 55.79
184 赤道几内亚 54.75
185 冈比亚 54.38
186 老挝 54.30
187 不丹 53.58
188 多哥 53.43
189 厄立特里亚 53.18
190 毛里塔尼亚 51.93
191 海地 51.61
192 贝宁 51.08
193 尼日利亚 51.01
194 刚果(布) 50.02
195 几内亚 49.54
196 刚果(金) 48.93
197 乍得 48.51
198 利比里亚 48.15
199 喀麦隆 48.05
200 索马里 47.34
201 阿富汗 46.97
202 几内亚比绍 46.97
203 南非 46.56
204 马里 45.43
205 肯尼亚 45.22
206 乌干达 44.88
207 坦桑尼亚 44.56
208 布基纳法索 44.46
209 布隆迪 43.20
210 吉布提 43.13
211 塞拉利昂 42.84
212 那米比亚 42.77
213 科特迪瓦 42.65
214 尼日尔 42.21
215 中非 41.71
216 埃塞俄比亚 41.24
217 斯威士兰 39.47
218 卢旺达 39.33
219 津巴布韦 39.01
220 马拉维 37.98
221 安哥拉 36.96
222 莱索托 36.94
223 赞比亚 35.25
224 博茨瓦纳 32.26
225 莫桑比克 31.30
世界各国人均寿命排名一览表
世界各国人均寿命排名一览表：
影响寿命的因素有以下这几点：
1、遗传因素
在现实生活中，子女或多或少都遗传到父母的一些特征，实际上，寿命也是遗传中的重要的一点，甚至有一种说法是认为，遗传是寿命的决定好因素，一般父母辈的寿命，一般会预示着子女的寿命。
2、社会因素
现代社会的人的寿命，不仅仅受遗传因素的影响，更是受社会大环境的影响，有调查数据显示，每个人的寿命的长短，其中有10％是取决于社会因素。
如果一个人身处的环境拥有着无污染的水源、清新空气、健康的土壤，都能促进人的健康，避免大部分“从口入”的疾病的根源。
3、饮食习惯不佳
除了社会上出现一些不顾及他人健康，赚“黑心钱”的无良商家之外，现代人大多都有着或多或少不良的饮食习惯。
4、生活习惯
世界卫生组织曾经表明，人的寿命，有15％是受遗传因素影响，有60％受人的生活习惯影响。随着生活节奏的不断加快，在社会上每个人都有自己的追求，并为之做出努力，忽视健康生活习惯的培养，用长时间的工作或学习来追求自身所追求的事情。
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