当朋友们看到这个文章时想必是想要了解什么叫鬼压身相关的知识，这里同时多从个角度为大家介绍鬼压身怎么解释相应的内容。

本文目录一览：

• 1、鬼压身是什么？
• 2、什么叫鬼压身？？？
• 3、生活常识：鬼压身的定义是？
• 4、鬼压身是什么原理

鬼压身是什么？

首先告诉你，不用害怕。

人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”

同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

定 义2

鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。

一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。

因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”

所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。

有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。

我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。

当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。

原因和解决方法：

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

3.有足够的休息

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

“鬼压床”是如何产生的？

据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？

据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。

这种睡眠障碍症状很普遍！

遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。

医学方面的解释:

其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。

睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。

其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。

其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

看了上面的，科学解释本人科学的认识了“鬼压床”。。。

但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。

经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：

一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。

心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。

二.如果想立刻解除“鬼压床”，

1.身体所有部件都动不了，

2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3.不能说话

4.但能听到声音

5.一切事情都不是绝对不能动的.

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就

成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

什么叫鬼压身？？？

指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。

原因和解决方法

1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。

2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。

3.有足够的休息

很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。

看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。

但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。

因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：

一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。

心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。

二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：

1.身体所有部件都动不了，

2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）

3.不能说话

4.但能听到声音

5.一切事情都不是绝对不能动的.

在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）

6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就

成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。

7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！

8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。

9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。

生活常识：鬼压身的定义是？

鬼压身，用医学术语来说就叫梦魇。

含义

：在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。

常用来比喻经历过的可怕的事情。

在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。

基本解释

[nightmare]

恶梦,常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒

详细解释

睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。旧谓梦惊。

　梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

众

所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

应对梦魇的方法

　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！

3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

鬼压身是什么原理

鬼压身是什么原理

鬼压身是什么原理？生活中很多人都是有睡眠障碍的，一睡着就做噩梦，感觉自己身体被压住动不了，呼吸困难，这种情况被很多人说成是“鬼压身”，那么鬼压身是什么原理呢？

鬼压身是什么原理1

所谓鬼压身往往是睡眠障碍、做噩梦的迷信说法，有鬼压着身体引起憋气、睡眠不好，是临床上的一种主观说法，所谓鬼是不存在的。

所谓鬼压身往往是器质性病变，比如心脏病、呼吸睡眠障碍、打呼噜的人、呼吸不通畅的人在睡眠当中就会出现被压迫引起呼吸障碍，迷信的说法叫鬼压身，实际是没有鬼的，不是鬼的问题，是自己身体出了毛病。

有心脏病的病人、重大精神压力的病人、呼吸暂停和睡眠障碍的病人、打呼噜的患者，往往在睡眠的过程中出现这样的情况，呼吸受到压迫、抑制，甚至呼吸暂停，感觉到身体受到某种不舒服的压迫，造成呼吸障碍，引起睡眠障碍、睡眠不好、经常惊醒，醒了以后非常不舒服，是一种病态

应该到医院请专业医师诊断、治疗，检查后做出正确判断之后采取有效措施，可以去看耳鼻喉科、神经内科，也可以去看呼吸科，做一些必要的仪器方面的检查测试，才能得出正确结论，才能收到很好的治疗效果。

鬼压床科学解释

其实，这种诡异遭遇就是所谓的“睡眠麻痹”。美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的科学家表示，他们发现了这种怪异经历背后的原因：所有的一切都与大脑内的一个区域出现混乱有关。

科学家表示，睡眠麻痹在一个人在快速眼动期醒来时出现。做梦通常出现在快速眼动期。快速眼动期持续大约5分钟到15分钟，每隔90分钟重复一次。出现睡眠麻痹时，人虽然已经醒来，但肌肉几乎瘫痪。科学家表示这可能是一种进化机制，防止人在睡梦中行走。

经历过睡眠麻痹的人中，少数人声称自己看到房间里出现鬼影，用力压他们的胸部。科学家指出这种现象由一个大脑区域出现混乱所致。大脑的部分区域可能存在一幅有关身体的遗传固有图像，或者说一个模板。”

研究人员指出这幅固有图像出现在顶叶，也就是大脑的中上位置。当一个人在快速眼动期突然醒来时，顶叶监视大脑内命令肌肉移动的神经元细胞。但肢体暂时陷入麻痹，导致大脑出现混乱，进而出现幻觉。

多数人在出现这种现象时会恐慌，在醒来之后会觉得害怕，认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有“鬼压床”的说法。

鬼压床时怎么办

如果出现鬼压床的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。

然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。

怎么避免鬼压 床

1、睡觉前尽量不吃东西

如果临睡前吃东西，胃肠不休息，这样加重了它们的负担，导致身体其它部分也无法得到良好休息，就会影响睡眠的质量。

2、切忌睡前用脑过度

临睡前千万不要冥思苦想，让大脑休息一下，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，非常容易失眠。

3、睡前情绪激动要不得

过于兴奋和过于悲伤都对睡眠不利，小孩子被打骂过后不能立刻让他睡觉就是这个道理。

4、切忌睡前说话

说话就会使人处于兴奋状态，难入睡。

5、睡前饮浓茶、喝咖啡要不得

浓茶、咖啡属刺激性饮料，刺激人神经，引起兴奋难入睡。

6、睡觉时间不能太长

中医认为“久卧伤气”，睡觉时间也要把握好，并不是睡的越多越好，一般以6—8小时为宜，睡眠太多反而会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。

鬼压身是什么原理2

鬼压床其实是一种特殊的睡眠状态，人会发生这种现象，是因为患者的主观意识已经部分觉醒，但是支配患者身体的脑组织依然还处于一种休眠的状态，所以这个时候患者会感受到自己的行为和感觉是分离的。

出于鬼压床状态的人，其实大脑是处于一种比较混乱的状态的，而且身体也会有些麻痹，出现一些平时没有感受过的'幻觉现象。

如果出现鬼压床的时候，人体在麻痹状态下，并不需要过多担心，只需要去按摩一下自己麻痹的部分，让自己的血液能够加速流动就可以了。

当然，这种现象因为发生在人体是比较正常的，如果发生得并不那么频繁的话，根本不需要有过多的担心，但是如果发现这种鬼压床的现象，发生得非常频繁的情况下，就需要警惕，改变自己在生活中的心态了。

比如，自己可能是因为压力过大才导致的鬼压床，可以通过放松的方式，去让自己的身体能够得到充分的休息。

鬼压身是什么原理3

什么人容易被鬼压床：

1、 身体不好

身体差的人没什么生气，这种生气也有人称之为阳气，阳气低不但容易被鬼压床，还容易吹吹风就感冒。

2、身体过度疲劳

过度疲劳、休息不好、睡眠不足阳气也会变弱，容易被鬼压床。

3、 女性

女性比男性更容易被鬼压床，因为女性体质更阴寒，尤其是来例假的前一礼拜到来例假期间，这段时间都是女性阴气上扬阳气下藏的阶段。

4、去了宗教场所、山地、坟地、火葬场之类的地方，这些地方本身阴气比较盛，如果一个人阴气重，去完回来很容易就鬼压床。

5、 情绪低落，长期抑郁的人

阴郁的情绪会加重整个人的阴气，所以为啥很多人失恋的时候会病一场，因为心情不好哇，阳气弱哇。阳气弱就容易被鬼压床。

6、 运气不好

运气差的时候特别容易被鬼压床，如果有鬼压床经历的人可以对比一下。运气不好的时候，阳气也会弱。

7、 住在气场杂乱的地方

例如酒店，或者是之前换过很多手租客的房子，气场越乱，被鬼压床的几率就越大。

8、 跟玄学有缘份、体质敏感

这个不展开讲了，生辰八字里面日干为癸水的、有时候壬水也行，还坐七杀的人，都会比较有这方面的缘分。

手掌心上有十字纹的人，也是有缘份的，而且体质敏感。

9、 在中午12点～3点间睡觉、下午5点～7点间睡觉、以及清晨5～7点这段时间，都是特别容易被压的。

因为中午是阳气由盛转衰的阶段，太阳这个时候就慢慢落下了;

下午5～7点刚好是由白天进入黑夜，太阳消失了;

清晨5～7点阳气由衰转盛，太阳准备出来，阴寒消失殆尽。

鬼压床是跟每天入气、换气息息相关的。

什么叫鬼压身的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于鬼压身怎么解释、什么叫鬼压身的信息别忘了在本站进行查找喔。