马拉松全程多少千米（马拉松介绍）
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马拉松全程为多少千米？属于超长距离跑步项目吗？
马拉松是一项长跑项目，距离很远42.195公里(也有说法42.193公里，但比赛都是用的42.195公里)。本次比赛的起源从公元前490年9月12日发生的一场战役开始。普通人需要多长时间，这个定义并不容易。但通常慢跑，5个半小时就能完成比赛。假如是年轻人35-40岁，刚开始训练一年，估计可以跑到5小时。如果训练了5-6大多数人可以在4小时内跑步。稍快的业余选手可以跑到3个半小时。业余选手破3有点难。但也有人达到了。
如果你把马拉松当成旅行。边走边玩边跑，6小时内就能轻松完成比赛。保持吃喝水。劳逸结合。但是后期可能找不到水喝。你需要带一些瓶子来装水。这场战斗发生在离雅典不远的马拉松海远的马拉松海滩上发生的，历史上被称为希波战争，雅典人最终赢得了反侵略的胜利。为了让家乡的人们尽快知道胜利的好消息，指挥官米勒迪派了一名叫菲迪皮茨的士兵回来报告。
菲迪皮茨是有名的“飞毛腿”，为了让家乡的人早知道好消息，他跑得很快。当他跑到雅典时，他上气不接下气，兴奋地喊道“然后他倒在地上死了。为了纪念这一事件，马拉松赛跑在1896年举行的第一届现代奥林匹克运动会上成立，并向菲迪皮茨发送里程信——42.193公里作为赛跑距离。
半程马拉松21公里。四分之一马拉松10公里，迷你马拉松4.5公里。普通人通常需要4个半小时到6个小时才能完成马拉松。每天以6分钟以内的速度，跑10公里以上的年轻人一般可以在4到4小时半完成比赛，中老年人经常跑5到6小时，也有个别老年人，长期跑马拉松也可以在3个半小时内完成拉松的人也可以在3个半小时内完成比赛。我出生于50年代。
马拉松是极限运动，普通人不经过长期刻苦的训练千万不要贸然去尝试。否则，会对跑者的身体造成巨大的摧残。有可能会引起心肌炎，心律不齐等症状，甚至引发晕厥，猝死。还会损伤人体器官，同时造成免疫力下降。对肌肉骨骼的冲击也是灾难性的，会引起肌肉拉伤，筋膜炎以及关节问题等。马拉松这样超长的距离如果开车可能也就半个小时，但如果用血肉之躯去跑就完全是另外一回事了。
全马是多少公里
全马指的是全程马拉松，全程马拉松是42.195公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。马拉松分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
马拉松的起源：
马拉松的起源要追溯到公元前490年9月12日，当时在波斯和雅典发生了一场战役，这场战役发生在离雅典不远的马拉松海边，雅典人最终获得了反侵略的胜利，为了让故乡的人都知道这个好消息，当时的统帅就让一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨跑步很快，他一个劲的跑，等他到达故乡雅典的时候，上气不接下气大声喊道：“欢乐吧……雅典人，我们……胜利了”说完就倒在地上死掉了，为了纪念雅典的生理和带来胜利消息的菲迪皮茨，在1896年现代第一届奥利匹克运动会上，就设立了马拉松赛跑这个项目，并将菲迪皮茨送信的里程42.193公里作为马拉松的距离。马拉松是希腊的一个地名，它位于雅典东北方向30公里的地方，这个名称出自腓尼基语，意思是“多茴香的”，在古代，这个地方以生产茴香出名，马拉松的赛跑的名称就是从这个地方而来。
马拉松的规则：
马拉松精神指的是发扬更快更强的奥林匹克运动竞技状态，意义则是指让人们通过跑步得到健康。另外需要特别注意的是，马拉松在世界各地都有举办盛大的赛事，可能各民族对马拉松的竞技精神理解有所差异，但是人们通过不断跑步来获取健康的美好愿望都是一致的。原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。
1、选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
2、马拉松比赛运动员不能随便喝水。42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
3、在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
4、可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
马拉松记录保持者-基普乔格：
马拉松跑全程世界纪录是2小时1分钟39秒。男子马拉松世界纪录是肯尼亚著名马拉松选手基普乔格于2018年9月16日创造的，当时在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒跑完，夺得冠军，创造了世界纪录。
1年之后，这位老将在奥地利维也纳的普拉特公园再次跑出惊人的成绩，以1:59:40的成绩刷新了自己保持的世界纪录。但是遗憾的是，这次“破2”比赛不是正式的比赛，因此没有得到国际田联的批准，因此没有被记录在世界纪录中。
但是基普佐格刷新了自己的马拉松记录，开始在2015年伦敦马拉松比赛上崭露头角，一举击败了当时的世界纪录保持者基普山，以领先6秒的微弱优势夺冠。
马拉松全程26.2英里(42.2公里)，2小时内跑完，意味着配速为每公里2分51秒，跑完400米田径赛2圈只需要2分钟，每100米用时17.08秒。这也说明人类对于这项运动而言，是没有极限的。
马拉松全长大约多少千米吗
马拉松全长为42.195km。马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。马拉松分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。半程马拉松路程为21.0975千米，四分马拉松路程为10.548千米。
马拉松长跑来源于公元前490年9月12日发生的一场战役。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。
菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。
为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.195公里作为赛跑的距离。
马拉松运动项目的长度是多少千米
马拉松运动项目的长度是42.195千米。
马拉松赛跑全程距离是42.195千米，马拉松是为了纪念一个叫菲迪皮茨的士兵，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
田径运动超长距离赛跑项目。公元前490年希腊人在马拉松平原战胜入侵的波斯人，战士菲迪皮茨从马拉松不停顿地跑到雅典(全程42公里195米)报捷后即死亡。为了纪念这位长跑英雄，1896年第一届奥运会设立42公里195米的超长距离赛跑项目，定名为“马拉松赛跑”。
通常在公路上进行，起、终点设在田径场内。因比赛条件不同，不设世界纪录，只公布最高成绩。
马拉松概述：
马拉松（marathon）是一项考验耐力的长跑运动。现在规定的长度是42公里195米或26英里385码。全世界每年举行的马拉松比赛超过800个，大型的赛事通常有数以万计的参与者，多数人以健身休闲为目的。
马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。
在1896年第一届奥运会上，马拉松成为正式比赛项目，优胜者以2小时58分50秒的时间跑完了全程，当时的距离是40公里200米，比赛距离在以后的奥运会中都有不同。直到1920年，42.195公里才成为正式马拉松跑的距离。
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